Como os pressupostos da PNL podem te ajudar a viver melhor

A Programação Neurolinguística (PNL), nos ajuda a entender diversos conceitos e assuntos tidos como verdades universais; com o aprendizado da PNL passamos a entender porque agimos da forma que agimos, os comportamentos ficam mais claros e assim, temos a oportunidade de refletir e repensar sobre determinadas situações, nos tornando mais empáticos, observando com mais cuidado o comportamento dos outros e adaptando nossos próprios comportamentos. A PNL em geral ajuda a lidar com problemas e bloqueios mentais e ajuda na comunicação.

Então listei aqui alguns dos pressupostos da PNL que mais me despertaram a atenção como uma forma de melhorar a qualidade de vida, vamos ver:

Pressuposto 1: O mapa não é o território.

Nossos mapas mentais (que são nada mais nada menos que o conjunto de sensações e interpretações) do mundo não são o mundo.

A minha visão de mundo é minha e ela não é absoluta, o mundo é pra você o que você interpreta dele, não necessariamente o que ele é de fato, a sua visão de mundo é só sua, e é assim com todas as pessoas

Pressuposto 2: As experiências possuem um estrutura (padrão).

Nossos pensamentos e recordações possuem um padrão. Quando mudamos este padrão ou estrutura, nossa experiência muda automaticamente. Podemos neutralizar lembranças desagradáveis e enriquecer outras que nos serão úteis.

Com esse pressuposto podemos entender que memórias podem ser remanejadas para nos trazer bem-estar.

Pressuposto 3: Se uma pessoa pode fazer algo, todos podem aprender a fazê-lo também.

Modelar um desempenho bem sucedido leva a excelência. Podemos aprender como é o mapa mental de um grande realizador e fazê-lo nosso, muita gente pensa que certas coisas são impossíveis, sem nunca ter se disposto a fazê-las. Faça de conta que tudo é possível. Se existir um limite físico ou ambiental, a experiência tratará de mostrar isso.

Pressuposto 4: Corpo e mente são partes de um mesmo sistema.

Nossos pensamentos afetam instantaneamente nossa tensão muscular, respiração e sensações. Estes por sua vez, afetam nossos pensamentos. Quando aprendemos a mudar um deles, aprendemos a mudar o outro.

Nossos pensamentos e sentimentos podem ser controlados de maneira a nos aproximar dos nossos objetivos.

Pressuposto 5: As pessoas já possuem todos os recursos de que necessitam.

Imagens mentais, vozes interiores, sensações e sentimentos são os blocos básicos de construção de todos os nossos recursos mentais e físicos. Podemos usar a recombinação de caminhos neurais a nosso favor.

Pressuposto 6: O significado da sua comunicação é a reação que você obtém.

Nem sempre o que queremos comunicar é a mesma interpretação que o outro recebe.

O sentido da comunicação é o seu resultado, para a PNL. Com esta concepção, podemos passar a repensar no modo como nos comunicamos. Será que estamos nos comunicando bem? Será que estamos obtendo o que gostaríamos? Às vezes não é o que dizemos, mas como dizemos…

Alguns médicos e psicólogos já observaram que a depressão esconde raiva. Ou seja, quem está deprimido na verdade está sentido raiva, está querendo algo que não está obtendo. Porém, ao ficar deprimido, ao ter o comportamento de alguém triste, que chora, a pessoa pode começar a receber atenção e carinho que não estavam presente antes.

Desta forma, ao invés de raiva, desenvolveram a habilidade de ficar tristes e, na tristeza, receber um pouco do que queriam. É o que Freud chamou de ganho secundário.

Pressuposto 7: Todo comportamento tem uma intenção positiva. (Esse é o mais enigmático de todos.)

Todos os comportamentos nocivos, prejudiciais ou mesmo impensados tiveram um propósito positivo originalmente. Gritar para ser reconhecido, o ladrão nas ruas, de alguma forma ele se acha no direito de fazer aquilo, que é errado de fato. Em vez de tolerar ou condenar essas ações, podemos separá-las da intenção positiva daquela pessoa para que seja possível acrescentar novas opções mais atualizadas e positivas a fim de satisfazer a mesma intenção. (Essa chave é poderosa).

Pressuposto 8: As pessoas sempre fazem a melhor escolha disponível para elas.

Cada um de nós tem a sua própria e única história. Através dela aprendemos o querer e como querer, o que valorizar, e como valorizar, o que aprender e como aprender. Essa é a nossa experiência. A partir dela devemos fazer todas as nossas opções, isto é, até que outras novas e melhores sejam acrescentadas.

Não se prenda ao ṕassado, você fez o melhor que podia com o conhecimento que tinha.

Agora me diz nos comentários qual pressoposto você achou mais interessante, se tiver alguma dúvida, aproveite para perguntar também. Um forte abraço.